- Sep 15 Mon 2014 11:45
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毛茸茸一團拼命跳！ 德國「兔子跨欄」大賽超療癒
- Sep 09 Tue 2014 15:38
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國人失眠嚴重，年服3.2億顆安眠藥
台灣人的失眠問題嚴重，根據衛福部的統計，國人每年服用的安眠藥高達三億兩千七百萬顆，但安眠藥吃多了恐怕會產生依賴性，甚至越吃越多。台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師表示，有些患者的失眠是自律神經失調所導致的，透過科學的心律變異分析儀找出失眠的原因，對症下藥，才能夜夜好眠，跟安眠藥說拜拜！
李嘉富指出，四十多歲的李女士從事貿易工作，為了兼顧工作和家庭時常蠟燭兩頭燒，每晚就寢時儘管身體已相當疲累，腦子卻還是不停的轉，在床上翻來翻去怎麼樣都睡不著。多年來飽受失眠之苦，不但影響白天的工作效率，還容易亂發脾氣，嚴重影響生活。她總是在身體不適看醫生時，請醫生「順便」開安眠藥，卻不知不覺養成依賴性，越吃越多，最近到臺北慈濟醫院求診。
李嘉富醫師了解李女士的困擾後，以心律變異分析儀進行檢測，透過具體的圖像和數據發現她的自律神經調節出了問題。原本李女士習慣服用安眠藥，李嘉富醫師改以血清素調節劑來治療，幫助她穩定情緒、放鬆腦細胞，而且血清素調節劑不像安眠藥會產生依賴性。經過兩個月的治療，李女士終於逐漸擺脫長達十年要依賴安眠藥來幫助睡眠的問題。
李嘉富指出，四十多歲的李女士從事貿易工作，為了兼顧工作和家庭時常蠟燭兩頭燒，每晚就寢時儘管身體已相當疲累，腦子卻還是不停的轉，在床上翻來翻去怎麼樣都睡不著。多年來飽受失眠之苦，不但影響白天的工作效率，還容易亂發脾氣，嚴重影響生活。她總是在身體不適看醫生時，請醫生「順便」開安眠藥，卻不知不覺養成依賴性，越吃越多，最近到臺北慈濟醫院求診。
李嘉富醫師了解李女士的困擾後，以心律變異分析儀進行檢測，透過具體的圖像和數據發現她的自律神經調節出了問題。原本李女士習慣服用安眠藥，李嘉富醫師改以血清素調節劑來治療，幫助她穩定情緒、放鬆腦細胞，而且血清素調節劑不像安眠藥會產生依賴性。經過兩個月的治療，李女士終於逐漸擺脫長達十年要依賴安眠藥來幫助睡眠的問題。
- Sep 03 Wed 2014 21:15
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《健康之鑰》洗腎患自體動靜脈廔管手術 改善硬化
台中市1名長期洗腎患者因手臂廔管硬化、阻塞及反覆感染，經常住院治療，經實施自體動靜脈廔管手術已不再反覆感染。
台中市澄清醫院中港院區心臟血管外科主治醫師吳慧中今天表示，這名55歲的男性患者因長期洗腎，導致手臂廔管硬化、阻塞及反覆感染，幾乎每月都需住院治療；透過血管超音波幫患者找到一條深埋的好靜脈，經實施自體動靜脈廔管手術，患者已不再為反覆感染痛苦。
他強調，8成的洗腎患者都可以用血管超音波找到自體血管，不一定要裝人工血管；這名患者跟很多洗腎病人一樣，長期洗腎在左手臂做了人工血管，因血管阻塞又放置頸靜脈導管，由於反覆感染，去年1到8月幾乎每月都住院治療，有一次還因敗血症差點丟掉生命，感染的病痛讓患者萬念俱灰，曾想放棄洗腎以結束生命。
台中市澄清醫院中港院區心臟血管外科主治醫師吳慧中今天表示，這名55歲的男性患者因長期洗腎，導致手臂廔管硬化、阻塞及反覆感染，幾乎每月都需住院治療；透過血管超音波幫患者找到一條深埋的好靜脈，經實施自體動靜脈廔管手術，患者已不再為反覆感染痛苦。
他強調，8成的洗腎患者都可以用血管超音波找到自體血管，不一定要裝人工血管；這名患者跟很多洗腎病人一樣，長期洗腎在左手臂做了人工血管，因血管阻塞又放置頸靜脈導管，由於反覆感染，去年1到8月幾乎每月都住院治療，有一次還因敗血症差點丟掉生命，感染的病痛讓患者萬念俱灰，曾想放棄洗腎以結束生命。
- Aug 31 Sun 2014 20:51
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月餅熱量高 分食共享健康吃
外皮酥鬆可口、內餡香甜綿密的月餅，是中秋佳節不可缺少的美食，不過，美味的月餅背後卻隱藏高油、高醣、高熱量！
營養師舉例，廣式月餅熱量高達800大卡，熱量相當於3碗白飯，多吃容易腹脹、消化不良、血糖升高，建議吃月餅時，最好切成愈小塊愈好，與親朋好友共享。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養部主任林宜芬指出，市售傳統月餅可分為綠豆椪、蛋黃酥、廣式月餅等，其中綠豆椪的內餡包裹白豆沙，熱量約300至380大卡；搭配豆沙或棗泥，以及鹹蛋黃的蛋黃酥，熱量約260至290大卡；內餡填滿蓮蓉、棗泥及奶黃的廣式月餅，熱量約580至800大卡。
林宜芬強調，一碗白飯約280大卡，若以熱量最高的廣式月餅為例，吃一顆下肚的熱量相當於3碗白飯，一般人吃多了，容易發生腹脹、消化不良等症狀，身為慢性疾病的患者，如高脂血症、高血壓、糖尿病的患者，更不適合多吃，以免病情失控。
營養師舉例，廣式月餅熱量高達800大卡，熱量相當於3碗白飯，多吃容易腹脹、消化不良、血糖升高，建議吃月餅時，最好切成愈小塊愈好，與親朋好友共享。
台北市立聯合醫院和平婦幼院區營養部主任林宜芬指出，市售傳統月餅可分為綠豆椪、蛋黃酥、廣式月餅等，其中綠豆椪的內餡包裹白豆沙，熱量約300至380大卡；搭配豆沙或棗泥，以及鹹蛋黃的蛋黃酥，熱量約260至290大卡；內餡填滿蓮蓉、棗泥及奶黃的廣式月餅，熱量約580至800大卡。
林宜芬強調，一碗白飯約280大卡，若以熱量最高的廣式月餅為例，吃一顆下肚的熱量相當於3碗白飯，一般人吃多了，容易發生腹脹、消化不良等症狀，身為慢性疾病的患者，如高脂血症、高血壓、糖尿病的患者，更不適合多吃，以免病情失控。
- Aug 25 Mon 2014 21:03
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中秋烤肉趣，3招解膩祕訣大公開
曾幾何時，中秋烤肉成為全民運動，每到中秋前夕，撲鼻而來的烤肉香氣，除了是凝聚親朋好友情感的關鍵外，在大快朵頤之際，往往也會忘情地攝取過多的熱量，額外增加健康上的負擔。
要如何吃得美味又不造成健康負擔？以下介紹一些撇步，不僅能讓大家保有烤肉樂趣，還能兼顧健康！
撇步1：食材選擇多採高纖
儘量選用高纖維蔬菜類當做烤肉主要食材，如筊白筍、菇類、甜椒、花椰菜等；肉類的選擇也可以脂肪含量較低的雞胸肉、雞翅膀、海鮮、瘦豬肉片等為主。且在烤料時，可先烤青菜來增加飽足感，最後再烤肉類；避免使用吐司夾肉片，可用萵苣、高麗菜等葉菜類夾取共食，能多攝取纖維，促進腸胃蠕動。最後也別忘了準備像奇異果、柚子等這類的水果，酸酸甜甜口感，再加上水果的纖維質，搭配烤肉十分適合。
- Aug 21 Thu 2014 12:07
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超級食物 營養高「在地」好！
同類型食物中，單一營養素高的，就會被封為「超級食物」，像水果中，奇異果就因為維生素C高，被稱做「超級食物」，不少人因此特別愛吃「奇異果」， 而 「超級食物」風潮吹到台灣來，有調查就把國內外「超級食物」比一比，像芭樂中的維生素C含量比奇異果高，價格卻只要1/5左右，調查更分析，如果超級食物通通買在地食物，一年能省下超過 7600 元。
超市架上，琳瑯滿目的水果，該怎麼選，很多人迷信超級食物，意思是在同種類裡，單一營養素比較高的食物，像水果類，芭樂跟奇異果就是維生素C含量高的超級食物。
風潮從國外，流行到台灣，有調查就把國內外超級食物比一比，像全穀根莖類中，一餐吃下200克地瓜獲得的膳食纖維量，比39克的燕麥還多，但花費卻少20%，豆魚肉蛋類中，對血液循環跟腦細胞發育有幫助的EPA跟DHA，國產秋刀魚的量都比進口鮭魚高，價格也便宜1/5，調查就發現，6大類超級食物，通通買在地貨，一年能省下7622元。
但營養師也提醒，吃超級食物沒有錯，但更應該營養均衡。台安醫院營養師劉怡里：「因為超級食物有個問題，就是都是屬於單一種(營養高)的食物，所以相對的營養價值雖然高，但是長期吃下來，可能會造成營養不均衡。」
台北就有一名婦人，早餐只吃燕麥配豆漿，午晚也只吃白肉不吃紅肉，結果營養不良就醫，營養師提醒，水果類中超級食物可不只2、3種，如果比維生素A木瓜跟番茄因為含量高，也算是超級食物，如果迷信只吃單一食物，反而對健康幫助有限。
超市架上，琳瑯滿目的水果，該怎麼選，很多人迷信超級食物，意思是在同種類裡，單一營養素比較高的食物，像水果類，芭樂跟奇異果就是維生素C含量高的超級食物。
風潮從國外，流行到台灣，有調查就把國內外超級食物比一比，像全穀根莖類中，一餐吃下200克地瓜獲得的膳食纖維量，比39克的燕麥還多，但花費卻少20%，豆魚肉蛋類中，對血液循環跟腦細胞發育有幫助的EPA跟DHA，國產秋刀魚的量都比進口鮭魚高，價格也便宜1/5，調查就發現，6大類超級食物，通通買在地貨，一年能省下7622元。
但營養師也提醒，吃超級食物沒有錯，但更應該營養均衡。台安醫院營養師劉怡里：「因為超級食物有個問題，就是都是屬於單一種(營養高)的食物，所以相對的營養價值雖然高，但是長期吃下來，可能會造成營養不均衡。」
台北就有一名婦人，早餐只吃燕麥配豆漿，午晚也只吃白肉不吃紅肉，結果營養不良就醫，營養師提醒，水果類中超級食物可不只2、3種，如果比維生素A木瓜跟番茄因為含量高，也算是超級食物，如果迷信只吃單一食物，反而對健康幫助有限。
- Aug 19 Tue 2014 16:09
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疫情又攀高！本土登革出血熱首死 女發病8天不治
登革熱疫情不斷創高！衛福部疾病管制署今（19）天公布上周新增174例本土病例，再創今年的單周新高紀錄，且高雄市苓雅區出現今年首例本土登革出血熱死亡病例，一名76歲女性，因發燒、嘔吐、肌肉痠痛、關節痛等症狀住院，期間又陸續出現血便等嚴重腸胃道出血症狀，最後不治，從發病到死亡僅短短8天。
疾管署副署長周志浩表示，上周共新增174例本土病例，共92男、82女，其中包括高雄市苓雅區、小港區2例登革出血熱個案，並造成1人死亡，為今年首例本土登革出血熱死亡病例，今年也已累計有8例登革出血熱病例。
登革出血熱死亡個案，為居住於苓雅區的76歲女性，有高血壓、糖尿病等慢性病史，8月9日出現發燒、嘔吐、肌肉痠痛、關節痛等症狀，住院期間陸續出現血便等嚴重腸胃道出血症狀，8月16日因嚴重休克併發多重器官衰竭死亡。
疾管署副署長周志浩表示，上周共新增174例本土病例，共92男、82女，其中包括高雄市苓雅區、小港區2例登革出血熱個案，並造成1人死亡，為今年首例本土登革出血熱死亡病例，今年也已累計有8例登革出血熱病例。
登革出血熱死亡個案，為居住於苓雅區的76歲女性，有高血壓、糖尿病等慢性病史，8月9日出現發燒、嘔吐、肌肉痠痛、關節痛等症狀，住院期間陸續出現血便等嚴重腸胃道出血症狀，8月16日因嚴重休克併發多重器官衰竭死亡。
- Aug 15 Fri 2014 21:24
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每周健走90分鐘 降心血管疾病發生率
高血壓可以當作慢性病前期徵兆，當飲食習慣不佳，或缺乏運動習慣，讓血管堆積物越來越多，血壓就會增加，漸漸影響心臟、腎臟、大腦健康。
然而使用藥物絕不是第一線治療方式，規律運動減少體重，就能夠有效降低血壓效果，若仍然無法控制在安全範圍，再選擇使用藥物輔助。
台灣大學名譽博士呂鴻基表示，當發現病人血壓超過標準時，除找出原因外，不會立即開立藥物處方，而是要求養成規律運動習慣，藉由降低體重達到降低血壓目的，大多數患者都能有良好效果，若是不明原因高血壓，規律運動後仍不見效果，醫師才會依照病人生理狀況，給予藥物避免病情擴大。
只要避免高血壓，就能大幅預防其他慢性病發生，如心臟病與腎臟病等，呂鴻基強調，台灣教育體制中，沒有幫助養成運動習慣，加上飲食太過營養，國高中生約4分之1體重超標，若從幼稚園開始加強體能訓練，增加體育課時數，不但減少超重學童，也能降低慢性病發生機率，讓健康不再遙不可及。
然而使用藥物絕不是第一線治療方式，規律運動減少體重，就能夠有效降低血壓效果，若仍然無法控制在安全範圍，再選擇使用藥物輔助。
台灣大學名譽博士呂鴻基表示，當發現病人血壓超過標準時，除找出原因外，不會立即開立藥物處方，而是要求養成規律運動習慣，藉由降低體重達到降低血壓目的，大多數患者都能有良好效果，若是不明原因高血壓，規律運動後仍不見效果，醫師才會依照病人生理狀況，給予藥物避免病情擴大。
只要避免高血壓，就能大幅預防其他慢性病發生，如心臟病與腎臟病等，呂鴻基強調，台灣教育體制中，沒有幫助養成運動習慣，加上飲食太過營養，國高中生約4分之1體重超標，若從幼稚園開始加強體能訓練，增加體育課時數，不但減少超重學童，也能降低慢性病發生機率，讓健康不再遙不可及。
- Aug 13 Wed 2014 16:20
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搬重物閃到腰？小心下背痛找上門
（健康醫療網／記者潘以慈報導）您曾因下背疼痛影響生活作息嗎？臨床上有一名40歲婦人因長期搬重物，導致嚴重下背痛，服用大量管制類止痛藥也無法緩解症狀，由於婦人害怕開刀治療，之後接受醫師建議，使用低侵入式的微創硬脊膜外內視鏡導管手術治療，不用動刀就緩解了下背痛的困擾。
新光吳火獅紀念醫院麻醉科主治醫師陳瑞源指出，這名40歲婦人因長期搬重物，導致嚴重下背痛，甚至經常到急診室施打嗎啡及配西汀來減輕下背疼痛，由於婦人害怕手術風險且擔心復原速度慢影響工作，而不敢接受開刀治療；因此建議她使用低侵入式的微創硬脊膜外內視鏡導管手術治療。經由治療後，病人疼痛症狀減輕，已逐步減低管制類止痛藥物的服用量，生活品質得到大幅改善。
根據國內外醫學文獻統計，近8成民眾一生中會有一次以上下背痛經驗，導致下背疼痛的原因包括姿勢不良、椎間盤突出、關節退化、肌肉或韌帶的扭傷、拉傷、體重過重等等。
新光吳火獅紀念醫院麻醉科主治醫師陳瑞源指出，這名40歲婦人因長期搬重物，導致嚴重下背痛，甚至經常到急診室施打嗎啡及配西汀來減輕下背疼痛，由於婦人害怕手術風險且擔心復原速度慢影響工作，而不敢接受開刀治療；因此建議她使用低侵入式的微創硬脊膜外內視鏡導管手術治療。經由治療後，病人疼痛症狀減輕，已逐步減低管制類止痛藥物的服用量，生活品質得到大幅改善。
根據國內外醫學文獻統計，近8成民眾一生中會有一次以上下背痛經驗，導致下背疼痛的原因包括姿勢不良、椎間盤突出、關節退化、肌肉或韌帶的扭傷、拉傷、體重過重等等。
- Aug 07 Thu 2014 16:14
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憋尿不喝水 小心泌尿道感染發炎
憋尿、水喝太少，小心泌尿道感染發炎！
一名35歲女性，日前到水上樂園玩水，憋尿3、4小時排隊玩遊樂設施，也沒有補充水分，結果回到家，排尿時尿道疼痛、時常跑廁所也尿不乾淨，到醫院檢查才發現，原來是泌尿道感染發炎。醫師提醒，一般人最少2至3小時，要上一次廁所。
收治患者的台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師李永樹指出，所幸該病患發現有解尿會疼痛、頻尿以及尿不乾淨等情形，就及早就醫，使用抗生素治療，病情快速改善；若延誤治療可能發生血尿，超過5天更會引發腎盂腎炎，出現腰痛、發燒等症狀，需要住院治療5至7天以上。
李永樹表示，泌尿道感染發炎是一種逆行性疾病，細菌會沿著尿道口跑到膀胱內，尤其女性會使用衛生棉墊，更容易增加尿道周圍滋生細菌的風險，當水喝太少、又憋尿，就無法將細菌排出，細菌停留在膀胱的時間愈久，容易造成感染，而細菌以大腸桿菌為居多。
一名35歲女性，日前到水上樂園玩水，憋尿3、4小時排隊玩遊樂設施，也沒有補充水分，結果回到家，排尿時尿道疼痛、時常跑廁所也尿不乾淨，到醫院檢查才發現，原來是泌尿道感染發炎。醫師提醒，一般人最少2至3小時，要上一次廁所。
收治患者的台北市立聯合醫院和平婦幼院區泌尿科主治醫師李永樹指出，所幸該病患發現有解尿會疼痛、頻尿以及尿不乾淨等情形，就及早就醫，使用抗生素治療，病情快速改善；若延誤治療可能發生血尿，超過5天更會引發腎盂腎炎，出現腰痛、發燒等症狀，需要住院治療5至7天以上。
李永樹表示，泌尿道感染發炎是一種逆行性疾病，細菌會沿著尿道口跑到膀胱內，尤其女性會使用衛生棉墊，更容易增加尿道周圍滋生細菌的風險，當水喝太少、又憋尿，就無法將細菌排出，細菌停留在膀胱的時間愈久，容易造成感染，而細菌以大腸桿菌為居多。
- Aug 05 Tue 2014 15:19
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洗腎用人工血管狹窄怎麼辦?
- Jul 29 Tue 2014 11:06
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換腎前先治好C肝 才不浪費難得腎臟
長期洗腎病友可能3成已染C型肝炎，國內跨醫院研究證實，這類腎友以雙重藥物治療，可治癒C肝；若不治好C肝，移植腎臟易失敗。
台大醫院肝炎研究中心主治醫師劉振驊今天說，一名女病友10歲時感染鏈球菌引發腎衰竭，洗腎10年後染上C型肝炎，鼓起勇氣接受長效干擾素注射合併口服藥雷巴威林的雙重治療，治癒C肝，後來得到換腎機會；如今不必洗腎，也沒有肝炎，準備結婚生子。
劉振驊說，洗腎病人的手臂埋入廔管，固然方便血液透析過濾毒廢物，卻也為病毒開了一條路，可能醫護照顧不同病人時，手沒洗乾淨、器材消毒不全等因素，造成病人交互傳染，腎友每年有1%機率染上C肝病毒。
台大和高雄醫學大學附設醫院等院調查，約3成患者因洗腎而感染C型肝炎。
台大醫院肝炎研究中心主治醫師劉振驊今天說，一名女病友10歲時感染鏈球菌引發腎衰竭，洗腎10年後染上C型肝炎，鼓起勇氣接受長效干擾素注射合併口服藥雷巴威林的雙重治療，治癒C肝，後來得到換腎機會；如今不必洗腎，也沒有肝炎，準備結婚生子。
劉振驊說，洗腎病人的手臂埋入廔管，固然方便血液透析過濾毒廢物，卻也為病毒開了一條路，可能醫護照顧不同病人時，手沒洗乾淨、器材消毒不全等因素，造成病人交互傳染，腎友每年有1%機率染上C肝病毒。
台大和高雄醫學大學附設醫院等院調查，約3成患者因洗腎而感染C型肝炎。
