喝酒前先墊胃 降低喝醉機會
想要避免酒醉的痛苦，第一步就是減少喝醉的機會。中醫師周宗翰指出，酒醉取決於酒精吸收量的多寡，跟是否混酒、先喝烈酒或啤酒都沒有太大關係。因此，如果能降低酒精在體內的吸收，就能減少喝醉的機會。
建議民眾，飲酒之前可以先吃一點含有脂肪或蛋白質的食物，不要空腹喝酒，可以讓稍後酒精的吸收速度變慢，並且促使酒精快速通過胃和小腸，降低身體的吸收量，自然可以減少酒醉。
蛋白質能構造器官、修補細胞、調節機能，是發育與成長不可或缺的重要營養，說到補充蛋白質，大多數人會想到多吃肉，但是，鮮少人知道攝取超量蛋白質時，這些未能排出身體的多餘蛋白質，就會以脂肪的形式，貯存於肝臟或脂肪組織！那麼肉該怎麼吃才健康？專家分享吃肉4撇步，排除民眾對於吃肉的錯誤觀念。
紅肉白肉怎麼吃？份量最重要
吃月餅、烤肉逐漸成了中秋節的主要活動之一，但是這些中秋節的活動暗藏許多健康危機，除了吃下過多的熱量、油脂之外，若是沒有適當的處理食材，可能會導致腸胃問題，到時賞月不成，說不定中秋佳節還要掛病號。
臺北市立聯合醫院中興院區營養師林詠霈表示，要健康無負擔的進行烤肉活動，可掌握以下小重點：
入秋後，皮膚容易乾燥龜裂，造成皮膚乾燥的原因的外在環境因素為秋冬兩季溫度下降、冷空氣的濕度相對較低，空氣冷乾，皮膚表面的水分容易受外在溼度降低而揮發。內部因素因溫度較低，人體中皮脂腺中的皮脂分泌量減少，如何做好保濕及避免刺激，便是秋冬皮膚保養的重點了。
亞東醫院皮膚科主治醫師呂柏萱表示，應依照自己的皮膚狀況來選擇合適的保濕品，因為不同的膚質，所需要的保濕效果也不同，皮膚較容易出油，使用的產品較油就會容易產生痘痘，皮膚較乾燥，則需要使用保濕效果較強的產品，避免皮膚產生乾、緊的不舒服感。建議先試用看看使用產品，看是否皮膚變光滑，皮膚也沒有出現粗糙或是癢的感覺。
呂柏萱醫師認為，卸妝及洗臉也是需要注意的事情。洗臉是使用清潔劑將臉上油質洗掉。若皮膚乾燥缺水缺油，卸妝就須小心，以免刺激皮膚，卸妝品的清潔力太強，容易造成皮膚乾裂，保護臉上的油質會被洗掉。建議挑選卸妝產品時，挑選使用有標示溫和的界面活性劑，避免效過的太強的卸妝用品。
秋冬兩季皮膚乾裂，引起發癢或刺痛等不舒服感，尤其敏感性肌膚或異位性皮膚炎患更需注意保養。
總是大魚大肉的你，是否有痛風的痛苦經驗？
肉類不能吃，連豆類、香菇這些高普林蔬菜類也不敢吃？
其實日本最新研究已證實蔬菜的普林體和痛風並無關連！日營養管理師一政晶子建議，有痛風的你除了避免高普林動物性食材、飲料、控制飲酒量之外，做好體重管理、多喝水、吃櫻桃、鹼性食品也能預防痛風。
蜂窩組織炎是一種皮膚傷口的細菌感染，當細菌感染至皮膚深部組織，導致急性發炎、擴散而產生皮膚紅腫問題。亞東醫院皮膚科蔡昌霖醫師提醒，當皮膚出現傷口時，應妥善照料，若出現細菌感染造成傷口惡化，應積極就醫以免延誤診治。留心皮膚創傷，跟著健談圖文一起認識蜂窩性組織炎與皮膚症狀。
皮下脂肪層是像蜂窩狀的組織，若被細菌感染而發炎，就稱為蜂窩性組織炎。
主要有紅、腫、熱、痛的症狀，紅腫是傷口附近會泛紅、表面稍微隆起。
熱痛是被感染區域溫度較高且會持續疼痛與化膿。
細菌若侵入血液循環時，會出現畏寒、發燒、全身倦怠、淋巴腺腫、關節痛、頭痛等症狀，嚴重時甚至可能引發敗血症而死亡。
專家諮詢：亞東醫院皮膚科 蔡昌霖醫師
腎臟有小型腫瘤，可以不必切除整顆腎臟！
1名43歲的女性體檢時意外發現右側腎臟長了一個2公分大的腫瘤，尋訪多位醫師，得到的答案都是要切除整顆腎臟，令她感到震驚難以接受。所幸經過醫師以腹腔鏡的方式執行氬氦刀冷凍手術，終於保住腎臟，在術後追踪半年，腫瘤已完全消失，無復發現象，是腎腫瘤患者的一大福音！
民眾滑手機的畫面到處可見，但是，醫師提醒，經常或過度滑手機，小心罹患扳機指或腕隧道症候群。
成大醫院斗六分院指出，手部過度使用，除了會造成扳機指、腕隧道症候群，還可能會造成肘隧道症候群、媽媽手等疾病，不可不小心。
成大醫院斗六分院骨科主任藍聖閔舉出臨床病例，從事早餐店生意的56歲王太太，手指彎曲、伸直不靈活，有時甚至食指卡住，經檢查發現過度抓握，罹患扳機指。
再者，一名53歲婦女經常用食指滑手機，拇指經常不動，也出現手掌遠端根基部壓迫疼痛，甚至無法彎曲或卡住，同樣是罹患扳機指。
另一病例，是1名擔任工廠作業員20年的48歲婦女，經常搬運重達1、20公斤重物，手掌前三指經常刺痛，經檢查大拇指下魚際肌已萎縮，罹患腕隧道症候群。
